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Las nueces ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares

Estudios muestran que los beneficios del consumo de frutos secos, principalmente las nueces, ayuda a disminuir los factores de riesgo cardiovasculares, debido en parte a su composición “basada en ácidos grasos insaturados en un 50%. Consumir 4 o 5 nueves diarias incrementa la vaso dilatación dependiente del endotelio en un 64%. Reduce el colesterol total y el LDL (colesterol malo), disminuye hasta el 50% el riesgo de eventos cardiovasculares y aminora la concentración de moléculas de adhesión dañinas para las arterias, lo que se asocia al desarrollo de la arteriosclerosis.”

Para más información ve a:

http://www.puntovital.cl/alimentacion/sana/nutricion/frutos_secos.htm

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