Los pistachos son una gran fuente de nutrientes y no contribuyen al aumento de peso

En un análisis de más de 100 estudios de investigación y ensayos clínicos se encontró lo siguiente en personas que consumen pistachos:

  • Una disminución significativa en la circunferencia de la cintura
  • Una disminución en el índice de masa corporal
  • La disminución de la absorción de colesterol en los intestinos durante la digestión
  • La reducción de la cantidad de colesterol producido por el cuerpo.

Adicionalmente, Los investigadores encontraron que una porción de una onza de pistachos (alrededor de 49 nueces) proporciona el 10 por ciento de la cantidad diaria recomendada (RDA) de proteínas y 11 por ciento de la dosis diaria recomendada de fibra para adultos.

Para más información ve a:
http://www.waapuu.com/2015/08/estudio-resalta-los-beneficios-de-comer-pistachos.html?m=0

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